MySpace
MySpace

MySpace Yoga

Välkommen till MySpace Yoga Leksand

MySpace (YourSpace) är yoga för dig, utifrån dina förutsättningar. Det är också en plats för dig att bara få vara du, att få stanna upp utan krav på prestation. Här finns inga måsten, här är inget perfekt!


Varmt välkommen att utforska vad yoga kan ge dig tillsammans med mig! Vi har en fantastisk yogahöst framför oss <3




"perfectly imperfect"

Sofia,
MySpace (YourSpace)

Studion ligger bara några meter från Styrsjöns strand i Styrsjöbo Leksand. Här njuter vi av närheten till vattnet & en evigt förändrande vy över sjön & bergen. Här får vi vara nära naturen & oss själva <3
____________________________________________________________
Vad är yinyoga?
I Yinyoga använder vi oss av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Vi håller varje position i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Det uppnår vi genom att inte gå så djupt in i stretchen och genom att hålla positionen en längre stund.

För vem passar yinyoga?
Yinyoga passar alla. På MySpace yogar vi utifrån egna förutsättningar, inget och ingen är perfekt. Så länge vi lyssnar på kroppen så blir det bra! Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar, klossar och bolster, kan du anpassa positionerna efter dina egna behov. Om du har långvarig stelhet och smärtproblematik i kroppen, känner dig trött, överstimulerad, har humörsvängningar, mycket tankar som snurrar, känner ett behov av att fylla på med energi och/eller har för mycket energi är Yinyoga extra välgörande..

Vilka fördelar finns med yinyoga?
  • Stillar kropp och sinne
  • Kompletterar övrig yogapraktik och annan fysisk träning
  • Enkelt att utföra, passar alla
  • Mycket avslappnande
  • Minskar stress och oro
  • Bidrar till en större medveten närvaro
  • Den hjälper oss att fokusera*
  • Ökar rörligheten i leder
  • Gör kroppen mjuk och smidig genom att mjuka upp bindväven*
  • Skapar ett inre lugn
  • Ökar flöde av energi och livskraft




Läs mer: Källa: https://yogobe.com/se/yoga/stilar/yin

*Källa: Elisabeth Erlandsson Kaufmann, "Lilla positionsboken", 2018.


Vad är Intuitive Flow Yoga?

Intuitive flow är en klass designad för att komma i kontakt med det flow som finns i oss naturligt. Detta gör vi genom att lugnt utforska olika yoga positioner och samtidigt vara medveten om vad som sker i kroppen och hur det känns. Klassen ger dig en blandning av dynamiska och stilla positioner. Passar alla nivåer av förkunskaper.


FÖLJ oss gärna på Instagram för uppdateringar om drop-in, events m.m.: "myspace79392"

Nyheter

*Intuitive Flow Yoga med Johanna Ramsell*
*Intuitive Flow Yoga med Johanna Ramsell*
2021-09-08 11:49

Intresset för yoga är stort & det är så kul att så många vill Yoga hos oss <3 Från v. 38 erbjuder vi en ny yogakurs och yogaform i studion i samarbete med fantastiska Johanna Ramsell! Hennes bakgrund, personlighet och kunskaper kommer bli ett fantastiskt tillskott till studion.


Johanna är utbildad beteendevetare och yogalärare. Parallellt med universitetsstudierna började hon studera meditation i Sverige och Italien, vilket senare ledde till retreatverksamhet utomlands. Efter att praktiserat meditation i 8 år började intresset för yoga utvecklas. ”Jag hade länge dragits med en oläkt ätstörning och en destruktiv självbild. Jag behövde verktyg för läka mig själv och yoga var min väg dit”


Idag har Johanna klasser i yoga, meditation, frigörandedans och energihealing. Yoga klasserna bygger på en blandning av olika yoga stilar. ”Min resa att läka mig själv resulterade i en yoga som inkluderade fler yogastilar.” Klasserna bygger på delar av Hatha, Yin, vinyasa och kundalini yoga.


”Min intention är att skapa ett utrymme där människor får komma i kontakt med deras inre, deras källa till kraft, glädje och frid. Vilket vi kan göra, precis som vi är - här och nu.”


I höst kommer Johanna hålla i en Intuitive Flow kurs på 10ggr med start v. 38. Måndagar kl. 17-18.15.


Varmt välkommen till My_Space_Yoga Johanna! Ser verkligen fram emot att få dela den här platsen med dig <3

... läs mer
Prislista period 1 v. 34-41
Prislista period 1 v. 34-41
2021-08-15 19:28

... läs mer
Privat Klass
Privat Klass
2021-06-03 11:33

MySpace yoga erbjuder även personliga klasser ex. personlig träning, tillsammans en grupp vänner eller paryoga.


Personlig Träning: en egen klass anpassad helt & hållet efter dina egna behov, Hemma hos dig eller i yogastudion.


ParYoga: vi använder oss av enkla övningar där ni är i direktkontakt med varandra och använder varandra som motstånd/stöd. En väldigt fin upplevelse som uppskattas av många såväl vänner som par!


Det är möjligt att yoga här i min studio alt. hemma hos dig/er. Vi hittar ett upplägg som passar!


Hör av dig via mail (myyspace57@gmail.com) eller telefon (073-9455678) om du vill veta mer.



Yinyoga är en fantastisk yogaform som är välgörande för såväl kroppen som huvudet.


Alla kan yoga - På MySpace yogar vi utifrån egna förutsättningar, inget och ingen är perfekt men så länge vi lyssnar på kroppen så blir det bra!


”perfectly imperfect”


/MySpace Yoga

... läs mer
Specialevenemang (Möhippor, födelsedag etc.)
Specialevenemang (Möhippor, födelsedag etc.)
2021-06-03 11:30

MySpace yoga erbjuder även yoga för specialevenemang som ex. möhippor eller födelsedagar. Kanske har du en vän du skulle vilja fira med en yogaklass tillsammans med de närmaste eller någon som gifter sig som du vill skämma bort lite extra. Det är möjligt att yoga här i min studio alt. på annan plats. Vi hittar ett upplägg som passar dig/er!


Vi är redan bokade på Dalecarlia och Persborgs brygga i juni för företagsevent. Hör av dig via mail (myyspace57@gmail.com) eller telefon (073-9455678) om du vill veta mer.


Yinyoga är en fantastisk yogaform som är välgörande för såväl kroppen som huvudet.


Alla kan yoga - På MySpace yogar vi utifrån egna förutsättningar, inget och ingen är perfekt men så länge vi lyssnar på kroppen så blir det bra!


”perfectly imperfect”


/MySpace Yoga

... läs mer
Företagsevent
Företagsevent
2021-06-03 11:27

MySpace yoga erbjuder även yoga under ex. Kick-offer, konferenser, eller löpande på arbetsplatsen. I juni deltog MySpace vid kick-offer på både Dalecarlia i Tällberg och Persborgs brygga i Rättvik. Hör av dig via mail (myyspace57@gmail.com) eller telefon (073-9455678) om du vill veta mer.


Yinyoga är en fantastisk yogaform som är välgörande för såväl kroppen som huvudet. Man behöver varken duscha eller byta om, man blir inte svettig!


Alla kan yoga - På MySpace yogar vi utifrån egna förutsättningar, inget och ingen är perfekt men så länge vi lyssnar på kroppen så blir det bra!


”perfectly imperfect”


/MySpace Yoga

... läs mer

Bildgalleri

Styrsjöbo Styrsjöbovägen 57, 79392 Leksand

MySpace

Styrsjöbo Styrsjöbovägen 57

79392 Leksand

0739455678

myyspace57@gmail.com

Kontakt