MySpace

MySpace Yoga

Välkommen till MySpace Yoga i Styrsjöbo, Leksand

MySpace (YourSpace) är yoga för dig, utifrån dina förutsättningar. En plats för dig att bara få vara du, att få stanna upp utan krav på prestation.


Studion ligger bara några meter från Styrsjöns strand i Styrsjöbo, Leksand. Tillsammans njuter vi av närheten till vattnet & en evigt förändrande vy över sjön & bergen. Här får vi vara nära naturen & oss själva <3 Här finns inga måsten, här är inget perfekt!


Följ oss på Instagram: "myspace79392" för att hålla dig uppdaterad på nya drop-in tillfällen & annat skoj!


Varmt välkommen att utforska vad yoga kan ge dig tillsammans med oss! Vi har en fantastisk höst & vinter framför oss!


"perfectly imperfect"


Sofia,

MySpace Yoga

(YourSpace)




Vad är YinYoga?


I Yinyoga använder vi oss av passiva positioner utförda i stillhet och medveten närvaro. Vi håller varje position i 2-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet & våra tankar. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia/bindväv, istället för musklerna. Det uppnår vi genom att inte gå så djupt in i stretchen för att låta musklerna vara avslappnade och genom att hålla positionen en längre stund.


För vem passar yinyoga?


Yinyoga passar alla. På MySpace yogar vi utifrån egna förutsättningar, inget och ingen är perfekt. Så länge vi lyssnar på kroppen så blir det bra! Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar, klossar och bolster, kan du anpassa positionerna efter dina egna behov. Om du har långvarig stelhet och smärtproblematik i kroppen, känner dig trött, överstimulerad, har humörsvängningar, mycket tankar som snurrar, känner ett behov av att fylla på med energi och/eller har för mycket energi är Yinyoga extra välgörande. Idag har vi deltagare mellan 20-85 år! Ingen är för stel för att YinYoga.


Vilka fördelar finns med yinyoga?


  • Stillar kropp och sinne·       
  • Kompletterar övrig yogapraktik och annan fysisk träning
  • Enkelt att utföra, passar alla 
  • Mycket avslappnande
  • Minskar stress och oro
  • Bidrar till en större medveten närvaro
  • Den hjälper oss att fokusera*
  • Ökar rörligheten i leder
  • Gör kroppen mjuk och smidig genom att mjuka upp bindväven*
  • Skapar ett inre lugn
  • Ökar flödet av energi och livskraft


Läs mer: Källa: https://yogobe.com/se/yoga/stilar/yin

*Källa: Elisabeth Erlandsson Kaufmann, "Lilla

positionsboken", 2018.


FÖLJ oss gärna på Instagram för uppdateringar om drop-in,

events m.m.: "myspace79392"

Nyheter

Privat Klass
Privat Klass
2021-06-03 11:33

MySpace yoga erbjuder även personliga klasser ex. personlig träning, tillsammans en grupp vänner eller paryoga.


  • Personlig Träning: en egen klass anpassad helt & hållet efter dina egna behov, Hemma hos dig eller i yogastudion.


  • ParYoga: vi använder oss av enkla övningar där ni är i direktkontakt med varandra och använder varandra som motstånd/stöd. En väldigt fin upplevelse som uppskattas av många såväl vänner som par!


Det är möjligt att yoga här i min studio alt. hemma hos dig/er. Vi hittar ett upplägg som passar! Hör av dig via mail (myyspace57@gmail.com) eller telefon (073-9455678) om du vill veta mer.


Yinyoga är en fantastisk yogaform som är välgörande för såväl kroppen som huvudet. Alla kan YinYoga - På MySpace yogar vi utifrån egna förutsättningar, inget och ingen är perfekt men så länge vi lyssnar på kroppen så blir det bra!


”perfectly imperfect”


/MySpace Yoga

... läs mer
Specialevenemang (Möhippor, födelsedag etc.)
Specialevenemang (Möhippor, födelsedag etc.)
2021-06-03 11:30

MySpace yoga erbjuder även yoga för specialevenemang som ex. möhippor eller födelsedagar. Kanske har du en vän du skulle vilja fira med en yogaklass tillsammans med de närmaste eller någon som gifter sig som du vill skämma bort lite extra. Det är möjligt att yoga här i min studio alt. på annan plats. Vi hittar ett upplägg som passar dig/er!


Vi är redan bokade på Dalecarlia och Persborgs brygga i juni för företagsevent. Hör av dig via mail (myyspace57@gmail.com) eller telefon (073-9455678) om du vill veta mer.


Yinyoga är en fantastisk yogaform som är välgörande för såväl kroppen som huvudet.


Alla kan yoga - På MySpace yogar vi utifrån egna förutsättningar, inget och ingen är perfekt men så länge vi lyssnar på kroppen så blir det bra!


”perfectly imperfect”


/MySpace Yoga

... läs mer
Företagsyoga alt. event
Företagsyoga alt. event
2021-06-03 11:27

MySpace yoga erbjuder även yoga under ex. Kick-offer, konferenser, eller löpande på arbetsplatsen. I juni deltog MySpace vid kick-offer på både Dalecarlia i Tällberg och Persborgs brygga i Rättvik. Under hösten 2021 har vi uppdrad på plats på arbetsplatsen. Hör av dig via mail (myyspace57@gmail.com) eller telefon (073-9455678) om du vill veta mer.


Yinyoga är en fantastisk yogaform som är välgörande för såväl kroppen som huvudet. Man behöver varken duscha eller byta om, man blir inte svettig!


Alla kan yoga - På MySpace yogar vi utifrån egna förutsättningar, inget och ingen är perfekt men så länge vi lyssnar på kroppen så blir det bra!


”perfectly imperfect”


/MySpace Yoga

... läs mer

Bildgalleri

Betygsöversikt

5
1 omdömen
1
0
0
0
0

Recensioner

Marie Esters Axelsson2021-10-25 15:23
Tack!
Så tacksam över att du gett mig Yin yogan, TACK!!
Check iconTack Marie för fina ord och jag är såå glad och tacksam över att ha fått vara en del av din yogaresa <3

Styrsjöbo Styrsjöbovägen 57, 79392 Leksand

MySpace

Styrsjöbo Styrsjöbovägen 57

79392 Leksand

0739455678

myyspace57@gmail.com

Kontakt